雾霾天气对人体的呼吸系统影响最大，极容易引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。我们无法阻止雾霾的持续，但是我们可以从饮食上和雾霾做一些斗争，那么雾霾天气适合吃什么呢?

百合

百合是清热解毒的一味好食材，百合一般是煮粥来喝，常喝百合粥不仅可以美白润肤，也能有效对抗雾霾天气所带来的干燥，让你从灰蒙蒙的天气中解脱出来。

雪梨

雪梨对嗓子特别好，患有呼吸道疾病的人在雾霾天一定要吃几个雪梨，严重的可以炖冰糖雪梨来喝，效果会更好。

豆腐

豆腐可以补充蛋白质，性质也比较平和，不会造成太猛烈的滋补效果，雾霾天气吃豆腐，可以让你在补充营养的同时，舒缓心情，放松节奏。

鸭血

鸭血可以做鸭血汤或鸭血粉丝，鸭血在食用后，可以帮助你快速排除体内积累的重金属等堵塞，是常用的排毒食材。

平菇

平菇属于菌菇类，无论是烧汤喝还是炒菜吃，味道都非常的鲜美，平菇能够强健我们的心肺功能，抵御雾霾侵害。

绿豆

绿豆汤可以解暑排毒，雾霾天也能够让我们从脏兮兮的空气中获得暂时的喘息，让身体更加低净化和平衡。

呼吸道感染可大可小，大家一定要注意，日常饮食对该病是有很大的帮助的哦。但是发现病情加重，还是要去医院就诊的。